2017-10-26 火曜日はランニングの日 ランニング 火曜は仕事した後、残業ランへ。 今日は12分間走〜5分休憩〜10分間走。 4:20/kmペースで押せればいいなあと思っていたのですが、4:15/kmでなんとかなったみたい。 そのせいか足が痛いっす。。
