日曜日は朝ヨガにお出かけ。土砂降りだけど、しょうがない。 いつものパーソナルではなく、3人でのレッスンは新鮮でした。 自覚はしていたけど、改めて骨盤が後傾していることを実感。 帰ってきて、かじゆき氏とランチして、インターバルレッスンへ。 300mを…

またもや昨日のこと。 軽く6kmほどジョギングした後に、ヨガのパーソナルレッスンに行ってきました。インストラクターのアキノさんはいつも綺麗で惚れちゃいます。 30km走の翌日なので、足をじっくりとほぐすようにウォーミングアップ→体幹。 さらに太陽礼拝…